体調がもどってきた！

今日はガツガツ働くぞ！

頭痛薬のんだら、痛いのは収まったけど

急激に眠気がおそってきた。

ふんぬー。

なんか、ガソリンがちょっと値下げしてる。

先週満タンいれちゃったよー。

頭痛い。室内の空気が悪いのかもしれない。

空気を入れ替えたいけど、さすがにこの暑さじゃ～

「窓開けて」なんて言い出しづらい。

隣はどうやらケーキ屋。

暑い…けど部屋の掃除がしたい…。

けど、このカオス部屋はどっから片付けたらいいのやら…。

何からしようかな。

いらないものを捨てたらいいか。

いらないものの判断がむずかしいな。全部いる気がしてくる…。

ら、ラーメンのにおいが・・・

おなかすいたよ～。

ご飯食べるなら、お昼時間にたべてくれよ～。

事務所の隣が工事してる。

お弁当やさんと思ってたら、なんか様子がちがうな。

内装がカフェとか雑貨屋っぽい。

壁白いし、玄関にテラコッタ風タイル・・。

何ができるのかな。楽しみ～。

ふぉぉぉぉ

作ったはずのファイルが無いぃぃ

半年前に割りと苦労して作ったのにいぃいいい

あぁぁぁぁ・・・

イライラするのに飽きた。

こっちの話を全然聞かない人のために、どうして私が苦労しなければならないのか。

とりあえず、お給料さえもらえればもうそれでいいや。

イライラで肌も荒れてきたし、気分も沈むし。

しばらくはポジティブでいこう。

気分悪そうに出社して、俺がんばってますアピールかよ。

家でもできる仕事なんだから、そんなにきついなら家でやれよ。

何も知らんくせに俺が仕切るとかいいだして。お前が仕切って成功したことないじゃん。

結局途中で他人に押し付けるじゃん。

同じ失敗を何度もくりかえして、人の話は自分の都合のいいように切り替えて、他人の言葉を鵜呑みにして、

手段を重視して目的を忘れて・・・

もーほんと、うざい。気持ち悪い。頭悪い。

しゃべんな、ボケが。

まんじゅうとか、せんべいとか、どっかからのお土産とか、

そんなおやつしか出てこないうちの職場からすると、天国のようなところですね！

シナモンのにおいが苦手な人もいますが、私も大好きな匂いです。

いえいえ。どういたしまして。

あと、猫背は腹筋と背筋をバランスよく鍛えるといいらしいですよ。

ひどい猫背を直すべく。メモ。

座る時の正しい姿勢

●椅子
座る場合はお尻が背もたれに密着するように
深く腰掛ける、軽くアゴを引き、背筋をのばして
お腹をひっこめます
ひざがおしりより、ほんのわずかに高く
足の裏がぴたっりつくのが理想です。

イスが高すぎる場合は足を台にのせるか
ひざを組んで膝の位置を調節します。

●座敷・床に座る場合
正座で座りましょう。
あぐら・足を投げ出して座ることは腰に負担をかけます
正座が出来ないときは、柱に寄りかかるなどして
腰にかかる力を柱に逃がしましょう

●お風呂の椅子
小さく低いイスがほとんどです。これは腰によくありません
シャンプー時など前かがみになる場合は
片膝をつき、もう一方の膝立てて行うと良いでしょう。

チェックポイント！
□　イスの前の方に座っていませんか？
□　足を投げ出していませんか？
□　極端に高かったり低いイスにすわっていませんか？
□　やわらかすぎるソファーに座っていませんか？
□　２０分に一度は立ち上って腰を動かしていますか？
□　畳の上ではあぐらを組んで座っていませんか？

正しい姿勢を身に付けよう！　〜多くの腰痛は未然に防げる！

すっきり☆

私にもようやく夏が来た気がする。

おいしかったです！

トマト、モッツァレラ、バジルのパニーニでした。

パニーニうまい。

うまいが、週末のひとりカフェランチはちょっと寂しかったかも…orz

一日、な～んもしてないな～。

目の前がクラクラする・・・。

スーパーサイヤ人になって、私にクラクションをかましてきた奴の車を

ボッコボコにしてやりたいと

思ったことはない。